23 мая, 2020

Лучшие гормональные добавки и таблетки 2020 года

Автор: Валентин

Если вы искали эффективные способы увеличения мышечной массы и повышения шансов на определение мышц, то вы столкнулись с добавками гормона роста. Активные люди, культуристы и даже спортсмены используют добавки гормона роста для поддержки своего режима тренировок и плана диеты.

В этом посте вы можете узнать больше о лучших добавках гормона роста на рынке. Кроме того, вы узнаете больше о HGH, почему это важно, как его естественным образом увеличить и многое другое. Прокрутите вниз, чтобы узнать все, что вам нужно о HGH и продуктах, созданных для его увеличения.

Топ-3 лучших добавок HGH на рынке

Получение желаемых результатов зависит от качества выбранных вами натуральных добавок. Хотя выбор этих продуктов огромен, они не одинаковы. Некоторые добавки делают именно то, что обещают, а другие нет. Чтобы сэкономить время, которое вы потратите на поиск лучших добавок гормона роста, мы наметили лучшие варианты для рассмотрения. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о лучших добавках HGH на рынке и о том, почему они лучше, чем другие продукты такого рода.

# 1. HGH-X2

HGH-X2 является легальным и безопасным высвобождающим HGH и естественной альтернативой соматропину. Добавка была специально создана, чтобы вызвать гипофиз тела, чтобы выпустить больше гормона роста в кровоток. HGH-X2 в основном используется для наращивания мышечной массы, сжигания жира, быстрого восстановления и во время циклов резания.

Одна бутылка, т.е. месячный запас, состоит из 30 порций и 60 капсул. Эта добавка считается лучшим вариантом для людей, которые хотят поднять уровень гормона роста естественным путем и без побочных эффектов. HGH-X2 сочетает в себе качество с мощной формулой и разумной ценой.

Обзор бренда

Бренд, стоящий за добавкой HGH-X2, — CrazyBulk, одно из самых популярных названий в этой отрасли. CrazyBulk — это сила, сила и эффективность, которые нравятся активным мужчинам и женщинам во всем мире. Их присутствие в социальных сетях сильно, и это хорошо, потому что вы можете видеть, как другие активные мужчины и женщины реагируют на них.

Основная задача CrazyBulk — поставлять мощные, но безопасные и натуральные добавки. Если вы хотите отказаться от нелегальных стероидов и выбрать более безопасный, но в то же время эффективный продукт, то CrazyBulk предлагает множество вариантов, и дополнение HGH-X2 является одним из них.

Состав

Регулярное потребление HGH-X2 может помочь увеличить мышечную массу, но также способствует восстановлению. Секрет эффективности этого дополнения довольно прост — мощная формула. Добавка содержит следующие ингредиенты:

  • корень мака — мака, также известная как перуанский женьшень, широко известна своей пользой для здоровья. Родом из Южной Америки, в Андах, в горах Перу, мака и его корень используются по всему земному шару. Это все благодаря их здоровью. Потребление корня мака может повысить уровень фертильности и уровня тестостерона у мужчин, повысить уровень энергии, поддержать здоровье простаты и доставить биологически активные белки для поддержания мышечной массы. Корень мака также стимулирует эндокринную систему к высвобождению большего количества гормона роста
  • экстракт ягоды боярышника — встречается в Европе, Северной Америке и Азии. Эти ягоды богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, которые в противном случае могут нанести вред нашему организму и нарушить различные функции. Экстракт ягоды боярышника также обладает противовоспалительными свойствами, регулирует кровяное давление, помогает снизить содержание жира в крови, поддерживает пищеварение и помогает справиться с беспокойством. Другие преимущества этого ингредиента включают защиту стенок артерий и расширение коронарных кровеносных сосудов и тем самым усиление насосной способности сердца. Экстракт ягоды боярышника также полезен для снижения веса воды
  • Mucuna pruriens — тропический боб, обитающий в Африке и тропических районах Азии. Это богато аминокислотой l-допа, которая помогает снизить уровень сахара в крови и уровень холестерина. Кроме того, слизистая оболочка может повысить уровень тестостерона и привести к увеличению мышечной массы и силы. Mucuna pruriens также проявляет афродизиак. Mucuna pruriens поддерживает выработку дофамина, который играет важную роль в секреции HGH
  • L-аргинин — аминокислоты, которая помогает организму строить белок. Из-за его сосудорасширяющих свойств l-аргинин имеет решающее значение для роста мышц

Работает ли HGH-X2?

На основе тщательной оценки продукта и опыта пользователя приложение дает обещанное. Механизм действия добавки прост — он поставляет большое количество аминокислот, которые стимулируют гипофиз к выделению большего количества гормона роста. Уровень оксида азота, повышенный благодаря l-аргинину, обеспечивает организм улучшенным кровотоком для омоложения мышечной массы.

Другими словами, HGH-X2 способствует выработке в организме гормона роста, стимулирует выработку тестостерона, а также помогает пользователям повысить уровень энергии, силу и мышечную массу.

Рекомендуемое потребление HGH-X2 составляет две капсулы с водой примерно за 20 минут до завтрака. Для достижения оптимальных результатов пользователям рекомендуется принимать добавки в течение не менее двух месяцев, после чего следует перерыв продолжительностью 1,5 недели. Потребление добавки должно быть дополнением к программе рационального питания и физических упражнений.

Что говорят пользователи?

Приложение имеет положительный пользовательский опыт, что дает людям уверенность в использовании HGH-X2 и достижении тех же результатов. Большинство пользователей сообщают, что это лучшая добавка HGH, которую они когда-либо пробовали. Это не только помогает сжигать жир, но также повышает силу и выносливость для оптимальных спортивных результатов. Клиенты сообщают о невероятных выгодах и заметном росте мышц и массе.

Плюсы и минусы HGH-X2

Pros

  • натуральные ингредиенты
  • уважаемая марка
  • увеличивает размер мышц
  • способствует сжиганию жира и восстановлению мышц
  • повышает уровень энергии и помогает выработке гормонов
  • Бесплатная доставка по всему миру
  • 100% гарантия возврата денег
  • Повышенное соотношение мышечной массы к жиру
  • Заметные результаты в течение 30 дней
  • Предоставленные суммы ингредиентов

Минусы

  • Не подходит для веганов и вегетарианцев
  • Доступно только онлайн

# 2. GenF20 Plus

GenF20 Plus — это натуральный раствор, высвобождающий гормон роста, который сочетает в себе диетическую добавку, одобренную врачом, и оральный спрей. Вся идея этого продукта заключается в том, чтобы помочь пользователям увеличить уровень гормона роста естественным путем без побочных реакций. В отличие от других добавок HGH, представленных на рынке, которые выпускаются только в форме капсул, GenF20 Plus выпускается как в форме таблеток, так и для орального спрея. В месячный запас входит 120 таблеток, и продукт доступен исключительно на официальном сайте.

Обзор бренда

GenF20 Plus производится Leading Edge Health, популярным брендом в индустрии пищевых добавок. Под этим поясом у этого бренда есть несколько диетических добавок для мужчин, женщин, омолаживающих, сексуальных и общих для здоровья. На протяжении многих лет Leading Edge Health стал популярным выбором для многих людей во всем мире, которые хотят улучшить свой образ жизни и достичь своих целей с помощью натуральных продуктов.

Состав

Дополнение основано на 16 мощных ингредиентах для достижения эффекта. Формула включает в себя следующие ингредиенты:

  • L-аргинин — он может почти в три раза увеличить уровень гормона роста, но также помогает увеличить потенциал физических упражнений для интенсивных и быстрых тренировок
  • L-глютамин — ключ к здоровому метаболизму и адекватному поддержанию мышц, делению клеток и росту. L-глютамин также повышает энергетический уровень и умственную осведомленность. Он может укреплять иммунную систему, снижать уровень холестерина, регулировать кровяное давление
  • L-глицин — один из важнейших стимулирующих элементов, которые запускают гипофиз и выделяют больше гормона роста. Он может поддерживать здоровье простаты и оказывать успокаивающее воздействие на мозг.
  • L-лизин — повышает эффективность l-аргинина почти в десять раз
  • L-тирозин — выделяется щитовидной железой в процессе выработки гормона тироксина. Тирозин имеет решающее значение для снижения усталости и депрессии. Участвует в регуляции обмена веществ и роста.
  • L-орнитин — повышает эффективность l-аргинина.
  • Рога оленя — содержит как самцов, так и самцов. женские гормоны, такие как инсулиноподобный фактор роста (IGF-1), гормон, высвобождаемый из печени и который отвечает на достаточную стимуляцию гормоном роста
  • молозиво — улучшает иммунитет, заживление, кость, мышечная масса. Он содержит IGF-1, который на самом деле получен из HGH
  • GABA (гамма-аминомасляная кислота) — улучшает выработку HGH
  • L -valine — обладает стимулирующими свойствами, необходимыми для метаболизма мышц, восстановления тканей и роста, вырабатывает энергию для мышц.
  • GTF хром — поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Снижение уровня сахара в крови может улучшить выработку гормона роста. Хром способствует регулированию веса, уровням энергии и обмену веществ
  • Фосфатидилхолин — улучшает усвоение других ингредиентов, эмульгирует и устраняет жировые отложения
  • экстракт корня астрагала — улучшает обмен веществ, пищеварение и иммунную систему, повышает метаболизм, потоотделение и снижает утомляемость.
  • Порошок гипофиза (передний) — поддерживает функцию гипофиза для улучшения выделения из HGH

Работает ли GenF20 Plus?

GenF20 Plus может помочь увеличить мышечную массу и успешно использовать больше тренировок. Механизм действия полностью естественен, и широкий спектр ингредиентов направлен на стимулирование гипофиза для выделения большего количества гормона роста. По сути, добавка направлена ​​на улучшение естественных процессов в организме и, таким образом, на увеличение выработки гормона роста самым безопасным и эффективным способом.

С повышением выработки гормона роста пользователи также могут рассчитывать на большее количество тестостерона наряду с повышением энергии и увеличением мышечной массы. Стоит также отметить, что многие ингредиенты в формуле также способствуют поддержанию общего состояния здоровья и благополучия.

По данным бренда, GenF20 Plus может улучшить уровень IGF-1 на 28,57% по сравнению с плацебо. Значительные результаты видны в течение трех месяцев регулярного использования. Для достижения наилучших результатов необходимо принимать таблетки вместе со спреем.

Рекомендуемое потребление GenF20 Plus составляет четыре капсулы в день. Когда дело доходит до спрея, вам нужно принимать шесть спреев перорально каждый день.

Что говорят пользователи?

Пользователи сообщают о широком спектре преимуществ, которые они испытывали при регулярном использовании GenF20 Plus. К ним относятся улучшения качества их кожи и волос, настроения, режима сна, уровня энергии и мышечной массы.

Плюсы и минусы GenF20 Plus

Pros

  • Авторитетный бренд
  • Мощная формула
  • Без побочных эффектов
  • Улучшение общего состояния здоровья
  • Увеличение мышечной массы
  • Более высокое либидо
  • Более легкая потеря веса
  • Улучшенная память и концентрация
  • Более быстрый метаболизм
  • Укрепление иммунной системы
  • Бренд предоставляет доказательства в поддержку своих требований
  • 60-дневная гарантия возврата денег

Минусы

  • На более дорогой стороне
  • Не подходит для веганов и вегетарианцев
  • Для некоторых четыре капсулы могут быть непрактичными

# 3. Провацил

Provacyl — это натуральный HGH-релизер, предназначенный для поддержания общего здоровья и сексуальной функции мужчины. Добавка помогает мужчинам в андропаузе, то есть в менопаузе у мужчин, когда уровень тестостерона снижается. Более низкий уровень тестостерона способствует увеличению жировой массы и мышечной массы, но также вызывает другие симптомы, которые влияют на общее состояние здоровья и сексуальное мастерство мужчины.

Предпосылка Провацила проста — при регулярном приеме у мужчин есть возможность вернуть утраченные позиции и вернуть свои силы с новым телом и разумом. Дополнение доступно исключительно на официальном сайте, а месячный запас содержит 120 таблеток.

Обзор бренда

Provacyl производится той же торговой марки, что и GenF20 Plus, Leading Health Edge. Основная цель этого бренда — предоставлять высококачественные добавки, чтобы помочь пользователям улучшить качество их жизни. В этом случае у мужчин есть шанс бороться с симптомами, связанными с андропаузой, естественным путем без побочных эффектов. Leading Health Edge является одним из самых надежных брендов в этой отрасли благодаря лояльной клиентской базе.

Состав

Формула Provacyl содержит более 20 ингредиентов, каждый из которых работает вместе, чтобы поднять уровень гормонов, стимулировать выброс гормона роста и решить проблемы, связанные с андропаузой. Многие ингредиенты аналогичны GenF20 Plus, такие как глютамин, l-аргинин, лизин, тирозин, ГАМК и гипофиз.

Другие ингредиенты, присутствующие в формуле Provacyl, включают:

  • L-пироглутамат — аминокислота, улучшающая когнитивные навыки
  • Муира пуама — повышает либидо
  • Гинкго билоба — улучшает память, положительно влияет на сексуальную жизнь, поскольку поддерживает здоровый кровоток
  • Panax ginseng — улучшает иммунную систему и помогает начать половое влечение
  • Асаи — богат антиоксидантами, обладающими антивозрастными свойствами
  • цветок шведской пыльцы — отличный источник необходимых витаминов, минералов и ферментов, которые поддерживают здоровье простаты и иммунную систему
  • Longjack (Tongkat) — улучшает сексуальное влечение мужчин, повышает уровень тестостерона наряду с мышечной массой и развитием.
  • Соевый фосфатный комплекс — поддерживать функцию печени и помогает управлять депрессией и улучшать когнитивные функции.
  • DHEA — повышает энергию, помогает справляться со стрессом, организм превращает DHEA в выработку тестостерона
  • Гипоталамус — помогает регулировать эмоциональное поведение, поддерживает эндокринную функцию, улучшает контроль температуры тела и синтез гормонов, в том числе гормона роста.
  • Витамин D3 — помогает увеличить уровень тестостерона.
  • Витамин K2 — преимущества сердечно-сосудистой системы, поддержка баланса тестостерона
  • Витамин B6 — режим позднее тестостерон и другие стероидные гормоны.
  • Магний — улучшает спортивные результаты.
  • Цинк — повышает мужскую силу, повышает уровень тестостерона.
  • D-аспарагиновая кислота — сообщает организму о выделении лютеинизирующего гормона, тестостерона и гормона роста.

Работает ли Provacyl?

Регулярное употребление провацила может помочь мужчинам повысить уровень энергии, улучшить память, сбросить жир, увеличить мужскую силу, повысить уровень тестостерона и мышечную массу. По мере старения мужчин уровень их гормонов начинает истощаться, вызывая цепочку реакций, которые ослабляют общее состояние здоровья, сексуальную функцию и внешний вид.

Provacyl полагается на натуральные ингредиенты для поддержки выделения гормона роста, выработки тестостерона и, следовательно, улучшения других изменений в организме, которые связаны с гормональным дисбалансом.

Рекомендуемое потребление провацила составляет четыре капсулы каждый день.

Что говорят пользователи?

Пользователи одобряют Provacyl и имеют положительный опыт. Даже после постоянного применения добавка остается безопасной и не вызывает побочных эффектов, что всегда полезно знать. Provacyl помог пользователям сбросить вес, почувствовать себя лучше и повысить уровень гормонов.

Провацил за и против

Pros

  • борется с андропаузой
  • повышает уровень тестостерона и высвобождение гормона роста
  • улучшает общее состояние здоровья и сексуальную функцию
  • способствует росту и развитию мышц
  • Повышает уровень энергии
  • Авторитетный бренд
  • 67-дневная гарантия возврата денег
  • Натуральные ингредиенты

против

  • Для некоторых людей может быть слишком много принимать четыре капсулы одновременно

Что нужно знать о добавках гормона роста

Несмотря на то, что добавки гормон роста используются во всем мире, их в значительной степени неправильно понимают. Если вы никогда не использовали эти продукты, перед началом этой работы необходимо знать несколько важных вещей.

Побочные эффекты

Биологически активные добавки специально созданы для доставки натуральных ингредиентов в организм. Поскольку их формула является естественной, побочные эффекты встречаются редко, но могут быть. Наиболее распространенные побочные реакции включают тошноту, боль в животе, запоры, вздутие живота и диарею. Побочные эффекты имеют тенденцию развиваться при чрезмерной концентрации гормона роста в организме или в случаях, когда уровни этого гормона резко возросли.

Профиль безопасности также зависит от качества добавки, которую вы выбираете, поэтому обязательно сделайте правильный выбор. Кроме того, риск побочных эффектов ниже, когда вы принимаете добавки в соответствии с рекомендациями производителя. Избегайте увеличения или уменьшения дозы самостоятельно, без каких-либо указаний.

Потенциальные перепады настроения

Первое, что нужно иметь в виду, это то, что добавки гормона роста могут вызывать перепады настроения у некоторых людей. Эта реакция происходит в самом начале, когда в организме слишком много гормона роста. Другими словами, если ваше тело начинает вырабатывать больше гормона роста после периода низкого уровня этого гормона, это изменение может проявиться через перепады настроения. Изменения в отношении и поведении могут происходить неожиданно и, возможно, довольно интенсивно. Когда организм привыкнет увеличивать выработку гормона роста, вы можете ожидать, что этот эффект уменьшится.

Руководство для начинающих по таблеткам гормона роста

Правда в том, что есть много о HGH, которое нам нужно изучить, чтобы получить максимальную отдачу от добавок, которые мы используем. Чем больше вы знаете о гормонах роста, тем легче будет найти качественные таблетки и использовать их для увеличения выработки этого гормона. Раздел ниже поможет вам разобраться с HGH и подчеркнуть его важность.

Что такое HGH?

Гормон роста человека (HGH) является важным гормоном, вырабатываемым гипофизом, расположенным у основания мозга. Выделение гормона роста в кровоток происходит по пульсирующей схеме, что приводит к колебаниям уровня этого гормона. Несколько факторов влияют на уровень гормона роста, в зависимости от возраста и пола, качества сна, физической активности, диеты, окружающей среды, и это лишь некоторые из них.

Гормон роста имеет решающее значение для нескольких функций в организме, включая рост, состав тела, восстановление клеток и метаболизм. Также известный как гормон роста (GH), он помогает поддерживать ткани и органы на протяжении всей жизни.

Как гормон роста влияет на спортивные результаты?

Многие люди, особенно культуристы, принимают гормон роста, чтобы улучшить свои спортивные результаты, поэтому вы можете удивиться, как это влияет на их тренировки и достижения. Все сводится к функциям гормона роста в организме.

Гормон роста человека обладает потенциалом оказывать анаболическое действие, которое наблюдается благодаря увеличению силы и мышечной массы. Кроме того, HGH экспонатов ткань-ремонт свойство на опорно-двигательном аппарате.

Проще говоря, гормон роста помогает увеличить мышечную массу, выносливость и силу, которые необходимы для оптимальной спортивной работы. В то же время этот гормон способствует восстановлению мышц после тренировки. Стоит также отметить, что гормон роста повышает уровень тестостерона, который имеет решающее значение для сексуальной функции, роста мышц, сжигания жира и других функций в вашем теле.

Почему я должен принимать добавки гормона роста?

Наше тело работает правильно только тогда, когда уровень гормонов в балансе. Прием добавок HGH позволяет пользователям обеспечить оптимальный уровень гормонов совершенно естественным путем. Хотя некоторые люди делают уколы, они не являются хорошим выбором, поскольку они незаконны и могут вызывать ряд побочных эффектов. С другой стороны, добавки гормона роста содержат натуральные ингредиенты, которые улучшают выработку организмом этого гормона.

Причины принимать добавки гормона роста многочисленны, но обычно они связаны с улучшением спортивных результатов, увеличением мышечной массы и улучшением общего состояния здоровья и благополучия. Регулярное потребление добавок гормона роста может повысить уровень энергии, улучшить сексуальную жизнь, регулировать уровень сахара в крови, улучшить качество сна и улучшить качество жизни.

Кроме того, помимо увеличения мышечной массы, гормональные добавки могут также способствовать заживлению костей, ускорять потерю веса, улучшать настроение, а также омолаживать кожу.

Эти добавки подходят для активных людей, которые хотят больше мышц и больше сил, но также и для тех, кто хочет начать тренироваться или просто стремиться улучшить качество своей жизни. Если вам 30 лет и старше, вы можете рассмотреть возможность приема добавок гормона роста.

Что произойдет, если мне не хватит гормона роста?

С возрастом гипофиз снижает выработку гормона роста. Уровни этого гормона могут снижать количество различных факторов, от нездорового образа жизни до неуправляемого стресса.

Низкий уровень гормонов вызывает широкий спектр изменений в организме, цепочку реакций, и гормон роста не является исключением. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые возникают, когда вам не хватает гормона роста:

  • Прибавка в весе, особенно вокруг талии
  • Низкий уровень энергии
  • Снижение силы и мышечной массы
  • Тревога и депрессия

Снижение либидо и половой функции

  • Усталость
  • Повышенные уровни триглицеридов и LDL (плохой) холестерина
  • Снижение спортивных результатов
  • Инсулинорезистентность
  • Сухая кожа
  • Слабая память и концентрация
  • Снижение плотности костей

Как работают гормон роста и что они содержат?

Регулярное потребление добавок гормона роста может предотвратить проблемы, возникающие, когда нам не хватает этого гормона в организме. При этом добавки не доставляют гормон роста. Поскольку они являются натуральными продуктами, добавки поставляют ингредиенты, которые поддерживают производство и высвобождение гормона роста. Они воздействуют на естественные функции нашего организма, особенно на мозг, улучшая их и их эффективность, что приводит к увеличению выработки гормона роста. Таким образом, эти добавки дают устойчивые и безопасные результаты.

Точные ингредиенты могут отличаться в зависимости от марки и продукта. В большинстве случаев они включают в себя:

  • L-аргинин — повышает уровень гормона роста, выделяет оксид азота, который действует как сосудорасширяющее средство и улучшает кровоток.
  • ГАМК — может помочь повысить уровень гормона роста, улучшает сон, оказывает успокаивающее действие на мозг и нервная система
  • Глютамин — может увеличить выработку гормона роста, ускоряет обмен веществ.
  • L-тирозин — поддерживает психическое здоровье.
  • Другие ингредиенты, которые увеличивают производство гормона роста может включать креатин, орнитин, глицин и l-допу

Как увеличить HGH естественным образом?

Теперь, когда вы знаете, что такое гормон роста, как он работает, почему добавки полезны, и какие продукты стоит учитывать, полезно показать другие способы естественного увеличения гормона роста. Имейте в виду, что добавки гормона роста должны быть только дополнением к изменениям образа жизни, регулярным тренировкам и хорошо структурированному плану диеты. Наилучшие результаты достигаются, когда вы комбинируете добавки с простыми изменениями образа жизни, которые вы можете увидеть ниже.

Похудеть

Лишний вес или ожирение наносят вред вашему здоровью разными способами. Избыточный вес также негативно влияет на гормоны, и гормон роста не является исключением. Видите ли, количество жира, хранящегося в организме, напрямую влияет на выработку гормона роста человека — чем больше жира в организме, тем ниже выработка гормона роста. Следовательно, первым и наиболее важным шагом для увеличения производства гормона роста является снижение веса. Регулярные физические упражнения в сочетании со здоровой диетой могут способствовать снижению веса и тем самым стимулировать выработку столь необходимого гормона.

Высыпайтесь

Мы склонны считать важность качественного сна само собой разумеющимся. Получение достаточного количества хорошего ночного отдыха имеет решающее значение для нашего здоровья и благополучия. Нарушение сна, распространенное явление сегодня, может вызвать гормональный дисбаланс и ослабить когнитивные способности. Помните, что большая часть гормона роста высвобождается, когда вы спите, потому что он основан на вашем циркадном ритме. Недостаточный сон снижал выработку гормона роста. Чтобы увеличить гормон роста естественным путем, вам нужно внести некоторые изменения в отношении количества получаемого сна. Обязательно спать от семи до девяти часов каждую ночь. Самое главное, чтобы ваше время сна было одинаковым каждую ночь, и вы должны просыпаться каждое утро в одно и то же время.

Ешьте достаточно белка

Вы хорошо знаете, что белок необходим для роста мышц. Люди, которые хотят работать над своей мышечной массой, как правило, едят много белка, и вы тоже должны. Еще одной причиной увеличения потребления белка является стимулирование производства гормона роста. Вы видите, когда проглоченный белок распадается на аминокислоты, и l-аргинин является одной из них. L-аргинин известен своей способностью поддерживать выработку гормона роста.

Попробуйте сауну

Большинство людей не знают, что сидение в сауне может улучшить выработку гормона роста. Количество вырабатываемого гормона роста зависит от количества времени, которое вы проводите в сауне. Например, два 20-минутных сеанса при 176 ° F (80 ° C) могут удвоить гормон роста. При этом не переусердствуйте и всегда прислушивайтесь к своему телу. Если вы проведете слишком много времени в сауне, это может привести к обезвоживанию организма. Держите свое время в сауне умеренным и используйте его как одну из нескольких стратегий, которые помогут вам повысить уровень гормона роста.

Попробуйте прерывистый пост

Одно исследование показало, что три дня прерывистого голодания увеличивали HGH на 300%, а через неделю это число подскочило до 1250%. Напоминаем, что прерывистый пост относится к практике чередования циклов между периодами приема пищи и поста. Основными преимуществами прерывистого поста являются метаболические процессы, так как это отличный способ контролировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Вместо того, чтобы сжигать глюкозу, вы начинаете сжигать жир. Прерывистое голодание также стимулирует выработку гормона роста, стимулируя высвобождение гормона роста и подавляя экспрессию ингибитора гормона роста.

Попробуйте натуральные добавки

Как уже упоминалось в этом посте, природные добавки могут способствовать безопасному и эффективному высвобождению гормона роста. Помимо специализированных добавок гормона роста, вы также можете рассмотреть те, которые поставляют один конкретный ингредиент, такой как L-аргинин или ГАМК. Это зависит от ваших потребностей, поэтому вы всегда должны прислушиваться к своему телу.

Избегайте еды перед сном.

У большинства людей есть привычка есть что-то поздно вечером, но это плохая новость для вашей талии и производства гормона роста. Когда вы едите уровень инсулина, повышайтесь, чтобы ваш организм не вырабатывал достаточное количество гормона роста. Это особенно важно, если учесть, что гормон роста высвобождается во время сна.

Увеличьте интенсивность тренировок.

Регулярные физические нагрузки имеют решающее значение для нашего здоровья и благополучия. Одним из наиболее эффективных способов увеличения производства гормона роста является регулярные физические упражнения. Если вы уже активны, попробуйте добавить больше интенсивности в вашу тренировку. Причина проста; высокоинтенсивные тренировки лучше всего влияют на выработку гормона роста. Убедитесь, что ваша диета поддерживает режим тренировки. Кроме того, вы не должны подрывать важность восстановления после тренировки. Не перетренируйте себя и убедитесь, что вы соответственно планируете выходные дни.

Уменьшите потребление сахара

Повышение уровня инсулина вызывает быстрое снижение уровня гормона роста. Сахарная пища и рафинированные углеводы больше всего повышают уровень инсулина, поэтому следует уменьшить их потребление. Кроме того, избыточное потребление сахара также связано с увеличением веса, что также ухудшает гормон роста. Попробуйте сбалансировать свою диету. Имейте в виду, что умеренность имеет решающее значение.

Лучшие добавки гормона роста

Заключение

В этом посте у вас была возможность узнать больше о трех лучших добавках гормона роста, важности синдрома роста человека и простых способах его естественного улучшения. Помните, что здоровый образ жизни важен, и добавки могут оказать огромную помощь в поддержке ваших тренировок и плана диеты.